Let’s move it introductie

letsmoveit

Je kunt bij mij terecht voor

  • Sportmassage
  • Wellnessmassage
  • Taping

Dit kan bij mij in de massagepraktijk of ik kom bij je thuis.

Wat is Sportmassage:

Het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezond persoon, met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendingen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar sportbeoefening weg te nemen of te minimaliseren. (naar Van Snellenberg, 2000).Massage draagt voor veel sporters bij aan ontspanning tussen twee trainingen of wedstrijden, minder spierpijn of zorgt ervoor dat de sporter klaar is voor een grote lichamelijke inspanning.

De sportmasseur weet welke massage het beste aansluit bij jouw activiteiten en weet wanneer je beter een arts of fysiotherapeut kunt bezoeken


Sportmassage mag NOOIT gebruikt worden indien:
- je een spierscheuring hebt opgelopen (dagen/weken na het ongeval),  in dat geval verwijs ik je door naar een fysiotherapeut;
– als je een ontsteking of wond hebt aan de te behandelen huid;
– als je koorts hebt.

Verschillende mogelijkheden van sportmassage:
Activerende massage:
Preactiviteit: Ter voorbereiding op een training/wedstrijd  voor de warming-up,( maar nooit ter vervanging van de warming-up), om de kans op blessures te verminderen.

Interactiviteit: Tijdens een wedstrijd(en)/activiteit om eventueel verkramping te voorkomen.

Postactiviteit: Na een wedstrijd/activiteit en heeft voornamelijk als doel: het verbeteren van de doorbloeding waardoor het lichaam de afvalstoffen beter kan verwerken, er sneller herstel kan optreden en waarmee eventueel spierpijn verminderd/voorkomen kan worden.

Passiviteitmassage
Deze massage wordt gegeven als er (tijdelijk) niet gesport wordt en is voornamelijk ter ontspanning. Dit is voornamelijk een “onderhoudende” massage en kan ter ondersteuning van de algehele conditie dienen.

Ik ben aangesloten bij de NGS: branchevereniging voor sport en wellness massage

Nederlandse genootschap voor sportmassagelicentienummer: 456290